Erfolg durch optimale Ernährung
Ein ausgewogener Ernährungsplan ist im Sport ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg. Aber es ist nicht einfach, diese Ausgewogenheit im Alltag immer herzustellen. Nahrungsergänzungsmittel sind hier ein wichtiger Helfer und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Die vielen, am Markt erhältlichen Produkte fördern eine gesunde Ernährung, gleichen Mineral- und Flüssigkeitsverluste aus und wirken Muskel-Ermüdungserscheinungen entgegen.Tipps im 5er Pack
- Vor der Belastung keine schwere Mahlzeiten essen. Kein Obst, außer Bananen, kein Salat, mehr Wert auf Trinken legen.
- Während der Belastung das Trinken nicht vergessen - noch bevor der Durst kommt. Darum alle 15 Minuten ein Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk trinken. Immer an den Verpflegungstellen auftanken, schließlich führt schon ein geringes Absinken des Flüssigkeitshaushaltes zu einem spürbaren Leistungsabfall.
- Während der Belastung an das konsequente Nachfüllen der Energiespeicher denken. Bei geringer Belastung bieten sich fettarme Energieriegel an. Verlangt man seinem Körper mehr ab, bieten sich Energiekonzentrate an. So stellen Sportgels dem Körper schnellstmöglich kurz- und langkettige Kohlenhydrate zur Verfügung.
- Mineralstoffe und Spurenelemente immer nur in den Mengen aufnehmen, die dem Verbrauch entsprechen.
- Nach der Belastung erfolgt die wichtigste Disziplin: die Regeneration. Zum schnellen Auffüllen der leeren Speicher und zur Beschleunigung der Erholung ist gerade in den ersten zwei Stunden die Aufnahme von hochwertigen Kohlehydraten und Proteinen extrem wichtig.
Wir führen für Sie die hochwertigen Nahrungsergänzungsprodukte von Maxim
Energie-Riegel, Energie-Gel und Elektrolyt-Getränke zum Ausgleich des Energie- und Flüssigkeitshaushaltes.Recovery-Riegel zur schnellen Regeneration der Energiespeicher nach der Belastung.
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